منتديات زاكورة سات

برامج كاملة للتحميل بالكراكات افلام اجنبي العاب كاملة
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 التوعكات عند الحمل وطرق لتخفيفها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
khalid1
مشرف المنتديات العامة
مشرف المنتديات العامة


ذكر عدد الرسائل : 787
العمر : 26
الموقع : زاكورة سات
العمل/الترفيه : TECHNICIEN de électricien de maintenance industrielle
المزاج : nice , cool
النشاط :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 27/12/2007

مكان الاقامة
زاكورة sahara: 10

مُساهمةموضوع: التوعكات عند الحمل وطرق لتخفيفها   الأحد فبراير 10, 2008 12:03 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

تتعرض الحامل ، من حين الى آخر توعكات بسيطة بسبب الجهود المتزايدة التي بيذلها الجسم ، وهي لا تهدد صحتك ولا صحة الجنين . لكنها قد تعكر صفو حياتك اليومية ، لذا أنت محقة في طلب إزالتها.

سوف اعرض عليك سيدتي الحامل بعض الاشياء مما تعانية وما يجب ان تفعلية

ما تعانين منة :

فقر الــدم
: تشعرين بالتعب السريع ويبدو عليك الشحوب . تفتقرين الى الحديد و حمض الفوليك .

الشعور بالحرقة في المعدة
: تتصاعدالعصارة المعوية في المريو تحدث حرقة في المعدة مع ارتداد حموضة نحو الفم .

الإمساك و الانتفاخ
: قد تكونين مصابة بالإمساك منذ فترة قصيرة ، أو أن إمساكك مزمنو قد ازداد سوءاً . يعود السبب الى وجود هرمون ناشط خلال الحمل ، وهو البروجسترون
، فيؤثر على الأمعاء و يجعلها بطيئة الحركة .

التشنج
:تعتري ساقيك و قدميك تشنجات توقظك ليلاً .

الحكاك
:يكثريكثر الحكاك في أواخر الحمل و يأتي قوياً أو خفيفاً . قد يعود السبب إالى تغير في وظيفة الكبد .

آلام البطن
: إلى جانب المغص الذي ينتاب بعض الحوامل في الأشهر الأولى ، فإن 50% من النساء يشعرن بآلام بطنية عند ثنية الفخذ و عند العجز ، و ذلك ابتداءً من الشهر الخامس

آلام العانة
: تعود أسباب آلام العانة في الاشهر الثلاثة الاخيرة الى تأثير الهرمونات على ملتقى عظام الحوض .

الافرازات المهبلية
: يخرج ممن المهبل أحياناً سائل يميل لونه الى البياض ولا رائحة له ، و ذلك بسبب التغيرات الهرمونية . لكن تنبهي ، فالئل الأغبس يمكن أن يأتي من تشقق في السلى .

الحاجة الى التبول
: تشعرين بحاجة متكررة الى التبول لأن هذا الإحساس يظهر كلما امتلأ نصف المثانة .

التعب و النعاس
: تشعرين بالتعب و النعاس من دون سبب ظاهر في أشهر الحمل الأولى .

تهيج البواسير
: غالباً ما تظهر الأوردة الدوالية عند الشرج في أواخر الحمل وتسبب الحكاك ، و لكنها تهدأ وتعود طبيعية بعد الولادة .

الأرق
: تنتابك حالات من الأرق في أواخر الحمل ، بسبب تحرك الجنين المتزايد و آلام المغص و التشنج.

آلام الظهر
: قد تشعرين بالام الظهر ، ابتداءً من الشهر الخامس ، لان كبر حجم الرحم يضغط على العمود الفقري .

الدوار و الاغماء
: تعود الاسباب الى تبدلات الضغط الدموي و الى تدني مستوى نسبة السكريات في الدم .

الغثيان و التقيؤ
: بين الأسبوع الثالث و الشهر الرابع ، تغلب ظاهرة التقيؤ لمادة الصفراء ، خصوصاً في الصباح وقبل تناول الطعام ، و يكثر اللعاب و الغثيان .

نزف الانف و اللثة
: تنزفين دماً من الانف كما تنزف اللثة عند تنظيف الاسنان .

كثرة سيلان اللعاب
: قد يزداد سيلان اللعاب في أواخر الحمل ، ثم يتوقف عند الولادة .

ألم الثديين
: تشكو النساء الحوامل من حساسية زائدة في الثديين مع بعض الألم في الحلمتين و ذلك خلال الأشهر الثلاثة الاولى .

التعرق
: يزداد التعرق بتأثير الهرمونات .

الدوالي وثقل الساقين
:
تنتفخ الاوردة وتبرز و قد تسبب ما يعرف باسم الدوالي . يصحب ذلك شعور بالثقل ، بالتشنج ، بالحكاك ، بتنمل او انتفاخ الساقين و الكاحلين . يتزايد كل ذلك حتى نهاية الحمل ليعود الى طبيعتة بعد الولادة.




ما يصفة الطبيب :

ضرورة تأمين الحديد و وحمض الفوليك ، ,اخذ عينة من الدم في الشهر السادس لتحليلها ومراقبة حالة فقر الدم و إعطاء العلاج.

يساعد بعض الادوية على معالجة الحرقة في المعدة (
لا تتناول ثاني كربونات الصوديوم
) ..

ضرورة المعالجة بتحاميل من
الجليسرين و زيت البرافين
. أما المسهلات الاخرى فتشكل خطر عليك و على الجنين . اشربي مياهاً معدنية غنية بالمغيسيوم .

المغنيسيوم و الفتامين ب6 (
B6
) يخففان من حدة التشنج .

إجراء فحص لوظائف الكبد لتقصي أي مرض كبدي ووصف مضادات الهيستامين إذا لزم الأمر .

تؤخذ الفتيامينات و ملينات العضل .

يعطي فيتامين ب نتيجة ملحوظة احياناً .

تحلل عينة من سائل للكشف إمكانية وجود التهاب مهبلي او فطار ، فتترافق الإفرازات المهبلية إذالك بالحكاك أو الحرقة الموضعية .

إن احساسك بالحرقة خلال التبول يستوجب تحليل البول و معالجة الالتهاب البولي إذا استدعى الامر.

الراحة خير علاج للتعب و النعاس

استعملي المراهم المسكنة و المضادة للالتهاب ، وادوية منشطة للأوردة لدى اشتداد الحكاك .

يمكن إجراء عملية بسيطة من أجل نزع جلطة إذا لزم الأمر

يمكن تناول منوم خفيف لحالات الارق لبشديد . بامر الطبيب .

يجب الجوء الى الراحة و الدف (
سخانة ) و الارتشاح المضاد للالتهابات في الحال و جود ألم قطني أو الم العصب الوركي ( عرق النساء
) .

إذا استمرت ظاهرة الدوار و ألاغماء عليك استشارة الطبيب الأسباب التي قد تعود إضطراب في القلب أو إلى وجود داء السكري .

يصف الطبيب أدوية مضادة للقي وسيلان اللعاب . وإذا ما استمر القي و سبب لك الهزال ، قد يصبح دخول المستشفى ضرورياً لمقاومة الاجتفاف .

يعمد طبيب الأسنان اى إزالة القلح و مداواة اللثة .

لا وجود لأي علاج نافع في هذه الحالة .

لا علاج لحساسية الثديين و ألم الحلمتين .

لا وجود علاج يوقف التعرق .

تحد الجوارب الضاغظة من تزايد الورم . كما أن الأدوية المنشطة للأوردة ، او الكريمات و الهلامات تخفف من شدة الورم و الشعور بالثقل . إذا ما استمر و جود الدوالي بعد الولادة ، اصبح معاينة طبيب مختص امراً ضرورياً.


ما يمكنك عملة في هذه المرحلة
:

داومي على أحل الحرف و السبانخ و العدس و الفاصولية و الثمار المجففة و مح البيض ( الصفار ) و الكبد و الشكولاتة و الهندباء و الشمام و الجبن و الافوكادو و الفليفلة و كبد الدجاج من أجل حمض الفوليك .

وتحاشي تناول الاطباق بالصلصة الثقيلة ، و الخضر النيئة ، و التوابل ، و المشروبات الغازية ، والدهن ، و القهوة . و ارفعي جذعك عند النوم .

تناولي الخضر و السلطة ، و تحاشي أكل النشويات ما عدا الأرز . اشربي كوب ماغير غازي في الصباح ، و امشي مدة نصف ساعة يومياً..

ادلكي ربلة (
بظة
) ساقك من أسفل الى أعلى بينما تجذبين قدمك نحو الساق . امشي حافية القدمين على البلاط . عند النوم ضعي قدميك فوق و سادة .

تجنبي وضع المواد المثيرة للحساسية غلى الجلد (
عطور ، مزيل الروائح
) . استعملي الصابون العادي و ارتدي الملابس القطنية .

الراحة هي الوسيلة الوحيدة لتسكين الالم .

استشيري طبيبك لكي تتأكدي من أن ألمك ليس ناتجاً عن التقلصات .

حافظي على نظافتك و تحاش الحمامات المهبلية ، وارتدي ثياباً داخلية قطنية . تجنبي وضع واقي ((
السليب )) لأنة يسبب الفطر ( الفطار
) و ظهور الجرثيم .

أكثري من شرب الماء لإزالة الوخز الذي قد تشعرين به عندما يكون البول كثيفاً.

استسلمي لنوم على قد ما يجب ، في الليل و في النهار ، و لا تطيلي السهر .

عالجي الامساك و تجنبي تناول التوابل .

تناولي عشاء خفيف و امنتعي من المنبهات .

تناول سوائل الأعشاب المهدئة تساعدك على النوم .
يمكنك اللجوء إلى الاسترخاء و النوم على فراش شديد تساعد التمارين الرياضية اليومية على تقويةعضلات البطن والظهر . مارسي السباحة على الظهر و حاولي ان تجعلي ظهرك مستقيماً قدر المستطاع عندما تمشين او تحملين الأغراض.

انهضي من السرير بهدوء ، ويفضل أن تنامي على الجهة اليسرى و تحاشي الوقوف طويلاً .

تناولي فطور في الفراش إذا امكن (
هذا دلع
) وزعي الوجبات حصصاً قليلة على اوقات النهار .

وتحاشي الأطعمة صعبة الهضم .

استعملي فرشاة أسنان ناعمة و نشطي اللثة بفرشاة ضاخة للماء .

قاومي سيلان للعاب بالبلع قدر الامكان و لا حرج من البصق عندالاقتضاء .

اهتمي بوضعية الثديين و اجعلي حجم الحمالة مناسباً لهما ، ويفضل أن تكون الحمالة من القطن .

لا تمسي الحلمة عند مسح الثدي بكريم خاص او بغسول .

استعملي مسحوق الطلق و مرطباً خالياً من المواد الكحولية . كما يساعد الحمام المسائي على راحتك .

تجنبي انتعال الأحذية ذات الكعوب

و لا ترتدي الجوارب المطاطة و الثياب الضيقة .

لا تضعي ساقاً فوق أخرى أثناء الجلوس

لا تتعرضي طويلاً لحرارة الشمس .

تجنبي إزالة شعر الساقين بواسطة الشمع الساخن .

مارسي عملية تدليك خفيفة لساقيك و انقعيهما بعض الوقت في مياة فاترة و باردة .

اجعلي قدميك مرفوعتين فوق و سادة خلال النوم

منقول للإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.zagorasat.ba7r.org
zagorasoft
المدير العام
المدير العام


ذكر عدد الرسائل : 840
العمر : 37
الموقع : zagorasat.
العمل/الترفيه : تقني
المزاج : عادي
النشاط :
90 / 10090 / 100

تاريخ التسجيل : 08/12/2007

مكان الاقامة
زاكورة sahara:

مُساهمةموضوع: رد: التوعكات عند الحمل وطرق لتخفيفها   الأربعاء فبراير 13, 2008 6:24 pm

موضوع منضم ومفيد مثل صاحبه وتم الثتبيت لتعم الفائدة

_________________
" لا يهم العــالم اذا كنت تبكـى او كنت تضحـك .. من الافضــل ان تضحـك "


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zagorasat.ba7r.org
amal
مشرفة منتدى الاسرة
مشرفة منتدى الاسرة


انثى عدد الرسائل : 370
العمر : 31
النشاط :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 08/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: التوعكات عند الحمل وطرق لتخفيفها   الخميس فبراير 21, 2008 7:04 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
aimad
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 146
النشاط :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 29/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: التوعكات عند الحمل وطرق لتخفيفها   الخميس فبراير 28, 2008 5:41 am

مشكوووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amal
مشرفة منتدى الاسرة
مشرفة منتدى الاسرة


انثى عدد الرسائل : 370
العمر : 31
النشاط :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 08/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: التوعكات عند الحمل وطرق لتخفيفها   الجمعة فبراير 29, 2008 7:55 am

شكرا اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التوعكات عند الحمل وطرق لتخفيفها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زاكورة سات :: منتدى الاسرة ::  قسم الصحة و الطب-
انتقل الى: