منتديات زاكورة سات

برامج كاملة للتحميل بالكراكات افلام اجنبي العاب كاملة
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اسهل ..اسرع ..اشهر ..التمارين الرياضية ....حافظ على رشاااقتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zagorasoft
المدير العام
المدير العام


ذكر عدد الرسائل : 840
العمر : 37
الموقع : zagorasat.
العمل/الترفيه : تقني
المزاج : عادي
النشاط :
90 / 10090 / 100

تاريخ التسجيل : 08/12/2007

مكان الاقامة
زاكورة sahara:

مُساهمةموضوع: اسهل ..اسرع ..اشهر ..التمارين الرياضية ....حافظ على رشاااقتك   الأربعاء فبراير 13, 2008 5:33 pm


اسهل ..اسرع ..اشهر ..التمارين الرياضية ....حافظ على رشاااقتك


هذه التمارين جيدة للحفاظ على رشاقتك ببذل مجهود بسيط .........


بالنسبة للسيدات هذه التمارين تعطيك الرشاقة التى تريدها

ويمكن العمل بهذه التمارين نصف ساعة فى اليوم لا تحتاجين لاكثر


فمنها تحافظى على رشاقتك ومنها لا تضيعى وقتك



للتحميل

http://rapidshare.com/files/90782428...th-no-weig.m4v

http://rapidshare.com/files/90783032...out-using-.m4v

http://rapidshare.com/files/90792703...h-no-weigh.m4v

http://rapidshare.com/files/90792747...thout-usin.m4v

http://rapidshare.com/files/90800760...minal-work.m4v

http://rapidshare.com/files/90801261...thout-weig.m4v

http://rapidshare.com/files/90805531...ut-without.m4v


هذه التمارين لكل عضلات الجسم

_________________
" لا يهم العــالم اذا كنت تبكـى او كنت تضحـك .. من الافضــل ان تضحـك "


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zagorasat.ba7r.org
amal
مشرفة منتدى الاسرة
مشرفة منتدى الاسرة


انثى عدد الرسائل : 370
العمر : 30
النشاط :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 08/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسهل ..اسرع ..اشهر ..التمارين الرياضية ....حافظ على رشاااقتك   الأربعاء مارس 05, 2008 3:35 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووور اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
khalid1
مشرف المنتديات العامة
مشرف المنتديات العامة


ذكر عدد الرسائل : 787
العمر : 26
الموقع : زاكورة سات
العمل/الترفيه : TECHNICIEN de électricien de maintenance industrielle
المزاج : nice , cool
النشاط :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 27/12/2007

مكان الاقامة
زاكورة sahara: 10

مُساهمةموضوع: رد: اسهل ..اسرع ..اشهر ..التمارين الرياضية ....حافظ على رشاااقتك   السبت أبريل 05, 2008 7:42 am

مشكووووووووووووور على النصائح و الإرشادات التي تقدمها اْخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.zagorasat.ba7r.org
 
اسهل ..اسرع ..اشهر ..التمارين الرياضية ....حافظ على رشاااقتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زاكورة سات :: منتدى الرياضة sports ::  القسم الرياضي العام-
انتقل الى: